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    張開雙手,迎向更好的未來〝嘉義貝速特直排輪〞美好回憶,我們與孩子一起創造~ http://www.ubst.com.tw
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    長期推廣寒假、暑假營隊〝歡迎與我們聯繫,讓我們到校服務〞貝速特直排輪~ http://www.ubst.com.tw
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    108年嘉義縣 i 台灣活動計畫 〝歡迎一起來運動〞 和您一起製造與孩子美好的回憶~ http://www.ubst.com.tw
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    孩子的笑容,讓愛更完美〝嘉義直排輪貝速特直排輪〞 與您一起在嘉推廣直排輪 ~ http://www.ubst.com.tw
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    107年嘉義縣縣長盃滑輪溜冰錦標賽〝活動成功 圓滿落幕〞 我們明年再見~ http://www.ubst.com.tw
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    長期推廣直排輪、蛇板等運動社團〝歡迎與我們聯繫,讓我們到校服務〞貝速特直排輪~ http://www.ubst.com.tw
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    108年嘉義縣縣長盃滑輪溜冰錦標賽〝活動成功 圓滿落幕〞 我們明年再見~ http://www.ubst.com.tw
    108年嘉義縣縣長盃滑輪溜冰錦標賽〝活動成功 圓滿落幕〞 我們明年再見~ http://www.ubst.com.tw
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你運動對了嗎?:懂得運動健護,穩定核心,從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯!

<p>  運動,運痛?</p>
<p>  除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎?</p>
<p>  除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎?</p>
<p>  除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」,避免受傷嗎?……</p>
<p>  運動健護,將心態、體能、保養、營養,融入每個人的生活型態裡,幫助我們從認識身體、了解體能,學會跟自己身體相處、徹底改善健康!</p>
<p>  偶爾運動和不運動其實一樣糟!<br />
  健身的目的不只有練肌肉!<br />
  光運動不保養,身體反而會變差!……</p>
<p>作者:<a href="http://search.books.com.tw/exep/prod_search.php?key=%A5%CC%AB%E4%A4%B8&f=author">甘思元</a></p>
<p>推薦您這本好書,博客來超連結:<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010508379">http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010508379</a></p>
<p>出版社:<a href="http://www.books.com.tw/exep/pub_book.php?pubid=face">臉譜</a></p>

  運動,運痛?

  除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎?

  除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎?

  除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」,避免受傷嗎?……

  運動健護,將心態、體能、保養、營養,融入每個人的生活型態裡,幫助我們從認識身體、了解體能,學會跟自己身體相處、徹底改善健康!

  偶爾運動和不運動其實一樣糟!
  健身的目的不只有練肌肉!
  光運動不保養,身體反而會變差!……

作者:甘思元

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出版社:臉譜

建立日期 2012-12-03 19:48:29