游泳的好處很多，各種書籍、報章雜誌、電子媒體或網路都有介紹，但是貝速特直排輪提醒，我們

要運動就關係到熱身、技巧和收操。

中華民國運動按摩協會理事長甘思元教練，將運動前後的熱身與緩和，比喻成車子要上高速公路必

須經過出入口匝道般，在匝道逐漸加速才是安全又有效率的做法。

技巧則關係到運動後是不是越來越健康，還是愈來越糟，貝速特直排輪提醒，錯誤的姿勢所造成的

影響，包括上肢、身幹和下肢肌肉進行協調性的收縮動作，配合規律性呼吸，有助提升心肺耐力及

呼吸系統功能。而且運動強度和時間可以隨意控制，適合不同體能狀態的人士。

收操就是用以讓全身狀態恢復至運動前，肌肉、呼吸、體溫、心跳回復正常，並讓血液重新回到正

常的循環速率。

貝速特直排輪歡迎大家一起去游泳，避暑又健康，可以利用google查詢家裡附近的泳池，在有合格

救生員的保護，讓您的安全保障再提升。

​

資料連結：

成人游泳的好處

熱身的好處

技巧的重要性

收操的好處

圖片

臺北教育大學辦理「106年度行動學習推動計畫-教練學校全國示範觀摩活動」，邀請踴躍參加！

1、參加對象：以非教育部行動學習推動學校及教育部行動學習106年新加入學校為主。

2、報名方式：詳如行動學習網站http://mlearning.ntue.edu.tw/，活動報名頁面公告。

3、附件：「教練學校辦理全國觀摩活動預訂日程表」。

附件：這裡

資料來源：http://www.cyc.edu.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=43103

最近的醫學報導指出，跑步容易影響雙腳的膝蓋，對於年紀較長的長者並不推薦，對於一般的上班族，

要在下班後保持長期的運動習慣也不容易，貝速特直排輪推薦您，用散步的就能健康。

散步無論是對於小孩、長者甚至是上班族都相當容易上手，貝速特直排輪覺得對比較容易，只要在每天

下班後，與家人一同到附近繞繞圈，就能增加健康。

但是無論是何種運動，貝速特直排輪的記得提醒您，由慢到快，由簡單到難，從時間短到長，做好熱身

才開始，才能保護自己越動越健康。

另外，如果您對散步有興趣，推薦您台灣有北到南共有63條，有特色適合散步的景點，在沒有壓力的情

況下，慢慢體會台灣的美。

資料來源：

財團法人全民健康基金會 【日行一萬步 健康有保固】

運動筆記【告別跑步最大迷思 遠離膝傷的關鍵】

博客來【此生必去！台灣健康散步旅行：63條紓壓散心清靜之旅】

圖片【這裡】

一、依據105年5月17日地球字第1050000022號函辦理。
二、舉辦日期：105年6月25-26日(星期六、日)。
三、舉辦地點：臺中市愛心家園(臺中市南屯區東興路一段450號)。
四、報名日期：即日起至105年6月7日(星期二)止。
五、報名方式：線上報名+郵寄資料。
六、報名網址：http://goo.gl/CbJs7q
七、聯絡人：張蘋薏；電話：(02)2892-5689分機31-33。
八、檢附報名簡章1份。貝速特運動工坊 嘉義直排輪 嘉義直排輪專賣店 嘉義縣直排輪 嘉義縣直排輪專賣店

1.  105年地板滾球種子教練研習(中部場)報名簡章.pdf (483.83k)

資料來源：http://www.tc.edu.tw/news/show/id/89326

地點:臺中市立東山高中
日期:105年5月27日至29日(星期五至星期日)
學員名冊及原函如附件
請各校依規秉權責核處參加人員公假申請事宜

貝速特運動工坊 嘉義縣直排輪 嘉義直排輪 嘉義縣直排輪專賣店

1.  SKMBT_36316052316360.pdf (1.52M)

資料來源：http://www.tc.edu.tw/news/show/id/89251

1.  台中市空手道委員會105年C級裁判講習會實施要點.doc (48.5k)
2.  台中市空手道委員會105年B級裁判講習會實施要點.doc (49k)

貝速特運動工坊 嘉義縣直排輪 嘉義直排輪 嘉義縣直排輪專賣店 嘉義直排輪專賣店

資料來源：http://www.tc.edu.tw/news/show/id/89277

中華民國殘障體育運動總會通知持有100年前(含100年)各運動種類Ａ、Ｂ、Ｃ級教練、裁判證照者，請於105年2月22日前持舊證照寄回換領新證照!!!

相關訊息請參附件資料

附件：這裡、這裡

資料來源：http://news.ntupes.edu.tw/ann/show.ph ... h=0&t=1452604205&

嘉義縣直排輪 嘉義直排輪 嘉義縣直排輪專賣店 嘉義直排輪專賣店 貝速特運動工坊

國家運動訓練中心「行政法人週年回顧及未來展望論壇」，歡迎踴躍報名參加!!!

附件：這裡、這裡

 資料來源：http://news.ntupes.edu.tw/ann/show.ph ... h=0&t=1452604205&

嘉義直排輪 嘉義縣直排輪 貝速特運動工坊 嘉義直排輪專賣店 嘉義縣直排輪專賣店 

一、依據國立臺灣體育運動大學104年12月2日臺體大體字第1040012312號函辦理。
二、活動訂於105年1月5日至105年1月10日。
三、活動地點：國立臺灣體育運動大學棒球場及校本部會議室（臺中市北區雙十路一段16號）。
三、報名日期：即日起至104年12月31日止，均採網路報名。
四、活動詳情請逕至官網查詢：https://sites.google.com/a/integrationsports.com/2016bcsc/home , https://sites.google.com/a/integrationsports.com/catchercamp/ ；或洽國立臺灣體育運動大學蓬勃運科學院 車小姐，連絡電話：(04)2299-0888轉30。

資料來源：http://www.tc.edu.tw/news/show/id/82577

1.講習日期：105年1月29-31日(星期五-日)，共3天。
2.報名日期:自即日起至105年1月20日止（星期五）或額滿為止。

1.  105年國家C級籃球教練講習會辦法-臺中市.docx (20.53k)

資料來源：http://www.tc.edu.tw/news/show/id/83851