最近的醫學報導指出，跑步容易影響雙腳的膝蓋，對於年紀較長的長者並不推薦，對於一般的上班族，

要在下班後保持長期的運動習慣也不容易，貝速特直排輪推薦您，用散步的就能健康。

散步無論是對於小孩、長者甚至是上班族都相當容易上手，貝速特直排輪覺得對比較容易，只要在每天

下班後，與家人一同到附近繞繞圈，就能增加健康。

但是無論是何種運動，貝速特直排輪的記得提醒您，由慢到快，由簡單到難，從時間短到長，做好熱身

才開始，才能保護自己越動越健康。

另外，如果您對散步有興趣，推薦您台灣有北到南共有63條，有特色適合散步的景點，在沒有壓力的情

況下，慢慢體會台灣的美。

資料來源：

財團法人全民健康基金會 【日行一萬步 健康有保固】

運動筆記【告別跑步最大迷思 遠離膝傷的關鍵】

博客來【此生必去！台灣健康散步旅行：63條紓壓散心清靜之旅】

圖片【這裡】